A férfiak gyakran csak akkor tesznek bizonyos lépéseket az erekciós zavarok kezelésére, amikor már túl késő. Nem jobb, ha mielőbb megelőlegezzük, nehogy később magunkat, párunkat kínozzuk, jó andrológusokra költsük, netán a sebész kése alá ne menjünk? Van egy egyszerűbb módszer - az impotencia megelőzése. Az egyik módszer a dió használata a potencia növelésére. Kiderült, hogy ez szinte az első fontos termék minden férfi számára.
Melyik dió jó a potencia növelésére?
Meg tudsz nevezni legalább kétféle diót? A legtöbb embernek a dió vagy a mogyoró jut eszébe, amelyek a legnépszerűbbek. A hatékonyságot javító termék azonban sokkal szélesebb választékban van jelen. Legalább 10 válasz van arra a kérdésre, hogy melyik dió növeli a potenciát.
dió
Az összes fajta közül a dió a leghasznosabb a potencia szempontjából. Véletlenül ez a legkönnyebb megtalálni. A déli régiókban a fák meglehetősen jól nőnek - az udvaron is termesztheti őket, például a mogyorót. Ha ez nem lehetséges, mindig vásárolhat.
A túlsúlyos férfiaknak óvatosan kell diót használniuk, mivel 100 g mag körülbelül 650 kcal-t tartalmaz. A kalória körülbelül 16%-a növényi fehérjéből származik, további 10%-át összetett szénhidrátok, rostok adják. A dió béta-karotint, E-, C-vitamint, B csoportot tartalmaz. Az ásványi anyagok közül különösen a cink, a kalcium, a magnézium, a kálium és a vas volt kiemelve.
brazil
A világ legnagyobb, kis narancs méretű brazil diója 100 g termékben 659 kcal, közel 70% zsírt, 15% fehérjét, alig 5% szénhidrátot tartalmaz. A potencia előnyei az E-vitamin, a fitoncidek és a szelén tartalmának köszönhetők. Ezek az anyagok serkentik a tesztoszteron természetes termelését, javítják a potenciát, elnyomják a korai orgazmust.
ausztrál
A kisméretű ausztrál dió illóolajokat, nikotinsavat, B6-vitamint és egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek az összes anyag 60%-át teszik ki. A kalóriatartalom meghaladja a 700 kcal-t 100 grammonként, ezért a túlsúlyra hajlamos férfiaknak óvatosan kell használniuk a diót. A dió amellett, hogy javítja a potenciát, segít a depresszió és számos szív- és érrendszeri betegség ellen.
Kesu dió
Körülbelül 650 kcal van 100 g kesudióban. A dió gazdag fehérjében - a kalória körülbelül 26% -át teszi ki, a zsírsavak 54% -át, a szénhidrátok csak 13% -át. A kesudió A-provitamint, C-, E-vitamint, B-csoportot tartalmaz, amelyek felelősek a férfi reproduktív rendszer normál működésének fenntartásáért, a potencia javításáért. A napi norma nem haladja meg a 30 g-ot.
Pekandió
Az egyik legmagasabb kalóriatartalmú dió 100 grammjában, amiben közel 700 kcal van. Édes utóízű, a dió rokona, de Észak-Amerikából származik. Az egészséges zsírok koncentrációja eléri a 72% -ot, a szénhidrátok minimálisak - legfeljebb 5%, és kevés a fehérje - 10%. A pekándió gazdag B-vitaminban, A-provitaminban, és arginint is tartalmaz.
Mogyoró
Külsőleg a mogyoró kevésbé kalóriatartalmú, mint a többi dió, de ez nem így van. 100 g termék 679 kcal-t tartalmaz. 25%-a növényi fehérjéből, 15%-a szénhidrátból és körülbelül 60%-a zsírból származik. A mogyoró gazdag E-, D-, K-, C- és B-vitaminban, valamint A-provitaminban. Rengeteg szelén, nikkel, cink, króm van benne, ezek mind növelik a potenciát. Napi bevitel - legfeljebb 50 g.
Cédrus
A fenyőmag magas kalóriatartalmú (100 g-ban kb. 670 kcal), 68% a szervezet számára hasznos többszörösen telítetlen zsírsavakat, 14% szénhidrátot, hasonló mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz. A vitaminok egy csoportját képviseli a B csoport, a K, C, E vitamin, valamint az A provitamin. Mindegyik részt vesz a tesztoszteron szintézisében, így a férfiak egészségére gyakorolt előnyei egyszerűen tagadhatatlanok.
pisztácia
Megkülönböztetik őket az arginin magas tartalma - a nitrogén-monoxid szintézisében részt vevő aminosavak. Ez az anyag szexuális izgalom során kitágítja az ereket, ami serkenti a potenciát. 100 g pisztácia 560 kcal-t, 20% fehérjét, 45% zsírsavat, körülbelül 28% szénhidrátot tartalmaz. A potencianövelő vitaminok teljes készlete elérhető, akárcsak a mogyoróban. A norma egy napra 30 g.
Mandula
A pisztáciához hasonlóan a mandula is tartalmaz arginint. 100 g-ban 579 kcal van, a fehérje mennyiségét tekintve ez az egyik bajnok az összes faj között - több mint 30%. A zsírsavak is elegendőek - 60%. Gyakorlatilag nincs szénhidrát, körülbelül 10%, szinte mindegyik rost. Vannak E-, C-, B-vitaminok, valamint egy sor mikro- és makroelem, amelyek hasznosak a potencia szempontjából. A napi norma 50 g.
Muskotály
Hatékony természetes afrodiziákum, melyet sokan fűszernek tartanak égető, fűszeres íze és sajátos aromája miatt. A kalóriatartalom az egyik legalacsonyabb - mindössze 525 kcal / 100 g termék. Ennek 35%-a zsírsav, 10%-a illóolaj, további 25%-a szénhidrát, a többit rostok, növényi fehérjék osztják szét egymás között.
Hogyan lehet növelni a dió előnyeit?
Önmagukban a diófélék a férfiaknál hatásosak, de jótékony hatásait még magasabb szintre emelheti, ha nem csak úgy, hanem különleges ételek részeként fogyasztjuk. Ne ijedjen meg – könnyű főzni.
Receptek szerecsendióval
A legjobb az egészben, hogy az összetevő reszelt formában szívódik fel, de jobb, ha megtagadja a kész keverék megvásárlását, ehelyett saját maga őrölje meg. A por a következő receptekben használható a hatékonyság növelésére:
- Melegíts fel egy pohár tejet valamivel szobahőmérséklet fölé, majd add hozzá a szerecsendiópor 1/4-ét. Alaposan keverje össze, használja a keveréket lefekvés előtt a hatékonyság javítása érdekében.
- Keverjünk össze fél teáskanál gyömbért, ugyanannyi szerecsendióport. A keveréket 250 ml kefirben gyúrjuk. Két részre osztjuk, az egyiket reggel, a másodikat lefekvés előtt igyuk meg.
- Két diót őrölni, a kapott port hozzáadni 500 ml vízhez. Forraljuk fel ezt az oldatot, majd hagyjuk hűlni 60 percig. Igya meg napközben.
A szerecsendióval készült receptek a legjobbak lefekvés előtt, mivel segíthetnek az álmatlanságban. Rendszeres használata jelentősen javítja a potenciát, megelőzi a működési zavarokat.
Receptek dióval
Akárcsak a szerecsendió esetében, a dió is jobban teljesít zúzott vagy zúzott formában, a belekben való jobb emészthetőség miatt. Hasznos receptek a potencia növelésére:
- 100 g diószemet turmixgépben ledarálunk és három evőkanál mézet öntünk rá. Jobb, ha jázmint használunk, de ha ez nem áll rendelkezésre, akkor bármelyik, hajdina vagy virágos, megteszi. A kész keveréket meglocsoljuk citromlével, majd fogyasztjuk.
- Egy marékba öntsünk 15 diószemet, 50 g előre megpucolt gyömbérgyökeret. Az egészet turmixgépbe vagy húsdarálóba tesszük, alaposan felaprítjuk. Facsarjon citromlevet ebbe a keverékbe, majd öntsön folyékony mézet. Keverjük, együk – ez egy finom desszert.
- Tegyünk 5-7 diószemet egy turmixtálba, adjunk hozzá egy banánt egy pohár natúr joghurttal. Kezdje el a keverést, várja meg, amíg a tál tartalma homogén keverékké válik. Pohárba töltjük, lehetőleg kelesztés után azonnal fogyasztjuk.
Mézzel kombinálva nemcsak a dió hasznos, hanem bármely más. Az édes termék önmagában is pozitív hatással van a potenciára, ennek köszönhetően jól kiegészíti a dió tulajdonságait.
Alkoholos tinktúrák
A gyógynövények alapján készült alkoholos tinktúrák már régóta beváltak. Hasonló módon azonban készíthet olyan diófőzeléket, amelyek a kívánt hatást fejtik ki a férfi potenciára. Sokféle recept létezik, de nem olyan sok bevált:
- A következő dióevés után gyűjts össze 30 partíciót, öntsd egy üvegedénybe. Öntsön bele 100 ml közönséges vodkát, szorosan zárja le, hagyja sötét helyen 7 napig. Ha eljön az ideje, igyon 20-40 cseppet vacsora előtt.
- Keverjünk össze 150 g reszelt gyömbért, ugyanennyi szerecsendióport, majd adjunk hozzá 500 g ánizsmagot ehhez a keverékhez. Öntse fel mindezt 800 ml alkohollal, hagyja egy hétig infúziót kelteni. Ha kész, igya meg a gyógyszert naponta háromszor, 50 ml-t.
- Öntsön 3 liter vodkát egy edénybe, és dobjon bele 200 g fenyőmagot közvetlenül a héjába. Tegye ezt az oldatot sötét hűvös helyre, hagyja 30 napig főzni. Amint a tinktúra elkészült, szűrjük le, igyunk meg egy heti kúrát este, 50 g-ot.
A tinktúrák jók, de ne feledje, hogy nem szabad visszaélni az alkohollal, különösen akkor, ha potenciaproblémák vannak. Használja ezeket a recepteket óvatosan, soha ne felejtse el az intézkedést.
Egészséges dió keverékek
A potencianövelő diót nem csak így, hanem egymással keverve is fogyaszthatjuk. Még jobb, mert mindegyik űrlap tartalmaz bizonyos összetevőket, amelyek a többiben hiányoznak, vagy kevés van belőlük. Ezt a hátrányt 4-5 különböző típusú dió összekeverésével és joghurt öntésével kell kiküszöbölni. A keverék további előnyeihez adjon hozzá 4-5 szelet gyömbért és néhány csepp citromlevet.
Improvizálhat, ha saját, érdekes és ízletes diókombinációkat talál ki egymással és más termékekkel egyaránt. Ebben az esetben teljesen átadhatja magát a képzeletének.
Milyen árnyalatokat kell megérteni?
Fontos tudni, hogy mely diófélék jók a férfiak számára a potencia növelésére, de az, aki érti, hogyan kell megfelelően használni ezt a terméket, nem kevesebb ereje van. Nem tűnik bonyolultnak - veszed és megeszed, de még ebben az esetben is vannak árnyalatok. A várt hatás eléréséhez vegye figyelembe őket:
- a dió magas kalóriatartalmú termék, ezért a nap folyamán legfeljebb 35-50 grammot fogyasszon;
- ha lehetséges, más típusú dióféléket a tápanyagok széles skálájának eléréséhez;
- egyetlen adag nem ad vashatékonyságot, rendszeresen kell használni;
- használat előtt győződjön meg arról, hogy nincs allergiás reakciója a termékre;
- ügyeljen a lejárati időre - általában nem haladja meg a 6-12 hónapot.
Az aminosav-egyensúly felborulásának elkerülése érdekében ne keverje a diót a péksüteményekhez, adj hozzá gabonaételekhez vagy müzlihez. Ha az evés annyira unalmas, használja a fenti recepteket, vagy adja hozzá a savanyú tejhez, húsételekhez vagy desszertekhez. Sokkal több haszonra lesz így.
Mi más a potencia?
A férfi potencia érdekében a dió nem az egyetlen termék, amely serkenti az erekciót. Vannak más élelmiszerek is, amelyek használata a férfi impotencia megelőzése lesz:
- olajos hal. A lazac, a hering, a pisztráng és a tonhal különösen hasznos a potencia növelésére. A hal fontos a szív, az erek számára, a készítményben lévő összetevők megállítják a gyulladásos folyamatokat.
- Tejtermék. Fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek részt vesznek saját tesztoszteronjuk termelésében. Maga a fehérje minden férfi számára fontos.
- Gránátalma. A gyümölcsmagok természetes potencia serkentők. Afrodiziákum tulajdonságai mellett hasznos, mert védi a prosztata mirigyet és megelőzi a rák kockázatát.
- Zabpehely. A reggeli zabkása hasznos anyagok egész galaxisával telíti a testet. Ezek a növényi fehérje, szelén, B1-vitamin, mangán, rost, triptofán.
- Paradicsom. A velük elkészített zöldségek likopin forrása, egy antioxidáns, amely pozitívan befolyásolja a magban lévő spermiumok koncentrációját.
- Banán. Sok káliumot és magnéziumot tartalmaznak, amelyek az idegrendszer működésének szabályozásáért felelősek. A banán sok B6-vitamint is tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert.
Emellett érdemes levélzöldségekkel, spenóttal, piros és sárga zöldségekkel, valamint olyan fűszerekkel gazdagítani az étrendet, mint a fahéj, gyömbér, csípős paprika. Különös figyelmet kell fordítani a cinket tartalmazó termékekre - az anyag serkenti a tesztoszteron természetes termelését.
Életkorától és a nőknél elért sikerektől függetlenül ellenőrizze az étrendjét. Zsíros, sült és gyors szénhidráttartalmú ételeket zárjon ki belőle. Cserélje ki a fenti listából származó termékekkel, és ne feledkezzen meg a diófélékről. Ne feledje, hogy a megelőzés a legjobb, amit egészsége érdekében tehet. Nagy szívességet tehet magának, ha tudja, mely diófélék a legjobbak a potencia szempontjából.